En este apartado de la página web, me dirijo a todas las personas y deportistas que quieran mejorar su estado de salud ó conseguir metas y objetivos en el rendimiento deportivo.
Mis servicios como preparador físico y entrenador personal van dirigidos a:
PREPARACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO PERSONAL
-RENDIMIENTO DEPORTIVO-
- Preparación física anual para clubes (Temporada completa) en deportes colectivos:
- Nivel Profesional // Élite deportiva.
- Nivel Amateur.
- Work-out y adaptaciones a la pretemporada en deportes colectivos.
- Preparación física anual para clubes (1/2 temporada ó temporada completa) en deportes individuales:
- Nivel Profesional // Élite deportiva.
- Nivel Amateur.
- Work-out y adaptaciones a la pretemporada en deportistes individuales.
- Entrenamiento personalizado por objetivos en deportistas profesionales y/o amateurs:
- Deportes colectivos.
- Deportes individuales.
- Work-out y adaptaciones a la pretemporada en deportistas.
- Orientación en la nutrición deportiva
- Pruebas de aptitud física.
- Prevención de lesiones y readapatación deportiva:
- Prevención de lesiones musculares.
- Recuperación de ángulos articulares.
- Propiocepción de los principales grupos articulares de movimiento.
- Potenciación de los grupos musculares lesionados.
- Fortalecimiento de los músculos agonistas, antagonistas y sinergistas del movimiento.
- Trabajo sensoriomotor y biomecánica del movimiento.
- Readaptación a la actividad física y ejercicio físico.
- Readaptación a la actividad deportiva.
- Trabajo de corrección postural.
- Técnicas de activación muscular y movilidad articular.
- Balance muscular.
- Reeducación postural.
-SALUD-
- Trabajo específico para personas con sobrepeso y obesidad.
- Ejercicio físico y entrenamiento personalizado para población sedentaria.
- Entrenamiento para niños y detección de talentos deportivos.
- Trabajo funcional con población de la 3ª edad.
- Prescripción de ejercicio físico para personas con patologías clínicas.
- Prescripción de ejercicio físico en mujeres embarazadas y lactancia.
- Anti-Aging (prevención y tratamiento a partir del ejercicio físico y la dieta)
- Orientación para la mejora de hábitos alimenticios.
- Entrenamiento por objetivos.
Existen dos formas de prestar mis servicios de preparación física y entrenamiento personal:
- Planificación, periodización, seguimiento del entrenamiento y evaluación ON-LINE
- Valoración funcional, planificación, periodización, seguimiento y evaluación PRESENCIAL
Inicialmente tendré una entrevista personal con el deportista; posteriormente pasaré a realizarle una valoración funcional de las capacidades físicas básicas; para ello emplearé una batería de test con protocolos estandarizados, que se ajusten de forma específica tanto a la modalidad deportiva como a los requerimientos del ejercicio físico que elija el cliente. (Posibilidad de realizar una Cineantropometría y estudio nutricional)
Con toda la información recabada, planifico y prescribo un programa de entrenamiento totalmente adaptado a las necesidades de cada atleta.
A través de los seguimientos periódicos, llevaré un control detallado de la evolución del deportista ó equipo (controles de carga interna y externa del entrenamiento) y en función de estos iré readaptando el programa a las nuevas necesidades que surjan.
Por último realizaremos una evaluación del trabajo realizado y los resultados obtenidos; contrastando estos con los objetivos marcados al inicio del programa.
